動癒社區 – 正念 × 運動
動癒社區 (Sportcanheal852)
是一家香港的社創，透過運動提升參加者的心理健康，增加其幸福感。課程中會使用介入方式融入正念及不同的運動以改善精神健康。結合了正念覺察（Mindful Awareness）與身體動作元素，如精確的動作、呼吸調控、身體姿勢和專注訓練等方法。讓學生
現時運動項目: 正念空手道、五行經絡瑜伽
為什麼現在?
香港精神健康狀況概覽
根據「世界衞生組織五項身心健康指標（WHO-5）」，香港市民的精神健康指數在2022年平均為47.64分，這意味着自2018年以來，香港市民的精神健康指數持續處於不合格水平。其中，超過一半（54.4%）的受訪者精神健康不合格，36.8%處於可接受水平，僅有8.8%達到良好水平。
15.3%的受訪者有焦慮症徵狀，12.1%有抑鬱症徵狀，顯示精神健康問題在香港持續存在並需要關注。
(2022全港精神健康指數調查 心晴行動慈善基金, 2022)
兒童及青少年精神健康
24.4%的參加者在過去一年受至少一種精神疾病困擾，其中約半數同時有兩種或以上的精神疾病。最常見的精神疾病依次為「專注力不足或過度活躍症」（10.2%）、「對立性反抗症和品行障礙」（8.8%）、「焦慮症」（6.1%），以及「抑鬱症」（5.4%）。
十分之一的受訪兒童及青少年有睡眠失調問題。
整體調查對象中，過去一年曾有自殺想法、計劃和行動的比率分別為3.9%、1.9%和1.1%。尤其是中學生，這些比率更高，分別達到8.4%、3.8%和2.3%。(香港中文大學醫學院, 2023)
長者精神健康
香港的長者精神健康問題日益受到關注。五分之一的社區長者患有輕度認知障礙，7.4%屬認知障礙症，且年齡越大，這些問題越常見。約70%居於安老院舍的長者患有認知障礙症。此類疾病對長者及其照顧者構成重大挑戰。
此外，8.6%的長者患有抑鬱及焦慮症，特別是女性、教育程度較低、患有多種慢性疾病、社交較少的長者，風險更高。研究顯示，若長者具備較高的活動能力或願意多參與休閒活動，他們的認知及精神健康狀況會較理想。因此，基層護理應幫助長者管理長期疾病，並鼓勵更多社交活動，以延緩認知障礙病情的惡化。
